go on

Mój ojciec ostro trenuje całe życie, ale to typowy ciężarowiec tyle co on podnosi to z kumplem w dwóch nie możemy podnieść i chciałem brać samego teścia, ale stwierdził ze mam brać po 4 tabletki metki dodatkowo i go posłuchałem i czuje się jakoś lepiej i siła tez idzie, ale wracając do tematu dałem 3300 kcal, a makro 220 białka, 80 tłuszczy i 420 [...]

Właśnie to ja byłbym odpowiedzialny za biznes, on ma być sprowadzony już "na gotowe". W końcu nie zna polskich realiów, nie zna języka itd więc sam nie dałby sobie rady. A pytania zadaje, bo wiem na co go stać ale chciałbym dowiedzieć się jak to wygląda w polskich szkołach muay thai.

To wszystko było żałosne już od samego wyjścia Colemana do ringu. On wiedział co się będzie działo. Widać było po nim, że nie specjalnie jest zadowolony ze swojej sytuacji. Potem żałosna walka, gdzie Coleman cały czas wisiał Fedorowi na nodze a ten go obijał. Taktyka może nie była najgorsza ze względu na brak kolan w głowę leżącego, ale [...]

nie mieszajcie sytuacji gdy dzieciaki przychodza na gale i ogladaja obcych ludzi tłukacych sobie pyski ... sytuacja gdy ktos bije ich tate albo jakiegos innego osobnika z którym sa zwiazane emocjonalnie jest dla nich patologia i ciezkim przezyciem ... dla mnie Colleman dal dowód swojego kretynizmu nie kiepski :) i nie mieszajcie do tego Geronimo [...]

Ciwcze po pracy więc miedzy 3, a 4 posiłkiem. fixa nie wywalem, bo to on nadaje smak dzięki któremu jestem w stanie zjeść ryz... IFYM... Jadłospis stały, skomponowałem go tak, żeby mi smakowało, dzięki temu jestem w stanie jeść, żeby trzymać kalorie i makro.

brutus - musze Ci przyznac racje... ale moze on zrozumial co zlego robil i moze naprawde sie zmienil... mysle ze mogli byscie mu dac ta ostatnia szanse... przecierz niczego nie stracicie odbanowywujac go, a jak znowu bedzie szalal to mozecie dac mu bana na ip i bedziecie mieli swiety spokuj z nim. to by byl dobry gest z waszej strony, i przekonali [...]

Wojtku masz acje co do Patryka.Widzialem go w Starogardzie.On namiesza!!!!!Przykro ze nie masz sponsora,ale badz dobrej mysli.Pozdrawiam z Rypina....

Przemyski - intencje miał inne, a media podchwyciły kontrowersyjną wypowiedź i przekształciły na to, że on jeździ po niepełnosprawnych. Nie bronię go, ale po tym wszystkim mam dosyć jego wypowiedzi i obecności w świecie politycznym ...

moim zdaniem kosa w ogole sie na kadre nie nadaje nawet na rezerwe, to co on ostatnio gra to cos beznadziejnego, w klubie mu nic nie wychodzi, kupe niecelnych dosrodkowan, straty, majtaja go, w kadrze to samo, slaby jest

dziwią mnie niekturzy tu co niechcą kosowskiego, a to najleprzy piłkarz w ostatnich meczach RP obok zurawia franka i krzynówka. co do rasiaka to napewno nie zagra. a takim meczu musimy grać cały czas piłką ( a ta wiadomo grzesiowi odskakuje)więc napewno zagra duet Wisły.Grzesiu będzie grać z IRlandczykami. Co masz do Włodara Ostanio 2 bramy w [...]

Kto go tam wie ile tego koksu, wątpię by to był cały staż. Ale fakt fakte - sam przyznał, że jest ON w przytoczonym temacie więc komentarz raczej już zbędny no chyba, ze autora postu.

Warunki to on może sobie stawiać niemcom a nie Polakom . U mnie na starcie by miał minusa jak od Gdańska do Zakopanego za wypowiedź że mu sie należy to i tamto . Jest na łasce naszych trenerów i albo go powołaja albo nie a jak nie to płakać nie bede . Niech się wali na ryj i tyle Kuszczak też twierdził że mu się coś należy no i ma . Zmieniony [...]

Wzrost siły na hst jest normalny zawsze miedzy pierwszym Hst a następnym będzie on bardzo widoczny potem juz niestety mniejszy. Gęstość mięśnia sie zwiększa czyli waga również, jesli trzymasz dietę na ujemnym bilansie kalorycznym nie zatłuścisz sie no chyba ze przegniesz z tłuszczami i proporcja ale z tego co piszesz to Ci nie grozi. W hst wciąż [...]

Witam, Silva to akurat blackbelt bjj, a i Ruttenowi chwyty sa akurat baaardzo dobrze znane :) Smith to z kolei dziwny gosc - potrafil przetrwac w parterze z Colemanem i w koncu wygrac, ale taki Renzo go po prostu zjadl... Do uderzaczy dodalbym jeszcze Belforta, a i on ma czarny pasek bjj. No i LeBannera :) Jedynym 'czystawym' uderzaczem w MMA, [...]

bardzo dziękuję wszystkim za odzew :) a teraz odpowiedzi: "Jeżeli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś na worku nie rób tego (chyba ze pod okien trenera) bo sobie zrobisz tylko krzywdę (złe nawyki zła technika itp.)" no właśnie pod okiem trenera ćwiczyłem na worku na treningach, bo nam pokazywał co robić, żeby się przyzwyczaić do automatycznego zadawania [...]

Cóż za fanatycy (bullet - %-) ) Jonesem straszą Gustaffsona, bo nie wystawił mordy ulubieńcowi na odstrzał :-D Toż to było jasne jak słońce, że Thiago ma przerąbane. Wielkiej ewolucji mimo roku przerwy się po nim nie spodziewałem, a z Brandzlonem Verą w stójce sobie mocno nie radził. Także oczywistym było, że z Gustaffsonem będą te same problemy w [...]

Jakby silva zaatakował w stylu Wanderleia silvy, to uśpił by Alexa, albo sprowadził by go do parteru, ale on nawet nie próbował, a wiedział, że Alex jest wyższy.

Jakby silva zaatakował w stylu Wanderleia silvy, to uśpił by Alexa, albo sprowadził by go do parteru, ale on nawet nie próbował, a wiedział, że Alex jest wyższy. No na początku poszedł ostro do przodu i zrobił bęc :-D

Marek daje rade ;) Jutro ma chyba komunie skubaniec! Ale fakt że jest dosć pulchny lekko powiedziane :) Na Basen Michał częściej go bierz bo z tego co pamiętam to on lubi pływać

60%-70% to odpowiedni puls, choć oczywiścvie można go zwiększyć, im intensywniejszy jest trening kondycyjny tym lepsze przynosi on efekty, jednak trudniej będzie wytrzymać ci przez założony sobie czas. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na [...]